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来源:未知 发稿时间:2018-05-21 11:06 点击咨询专家

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晴日暖风生麦气,

绿荫幽草胜花时。

今天10时15分,迎来小满节气!

小满节气气温升高并且多雨,人体阳气容易受损,人体湿气增加,在养生方面白癜风患者到底应该注意什么呢?

小满巧吃苦菜解毒补虚

小满,降雨逐渐增加,气候潮湿闷热,湿邪困脾,可出现食欲下降以、消化不良、精神萎靡、嗜睡等症状,因此此时的饮食宜清淡,可适当多吃一些具有清热、健脾、利湿功效的食物,如苦菜、薏苡仁、冬瓜、莲子和山药等,以减轻肠胃负担。

小满气温升高要防暑湿

小满时节气温升高,很多人怕出汗,不爱锻炼。其实,适当地锻炼,有利体内汗液排出,帮助祛体内湿气。另外不要贪凉,仍需盖薄被,以免夜间受凉。作息时间做到晚睡早起,但要保证睡眠时间,以免精力不充沛。

小满养生谨防“冷气病”

现代人多少会面临“冷气病”的风险,冷气病,是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。

夏季室内外的温差不宜太大,以不超过5℃为好。室内温度不少于25℃。入睡时,最好关上冷气机。当在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加速血液循环。若患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病人,尤其是老年人,不要长期呆在冷气环境里。此外,防止湿邪侵袭,居住环境上切忌潮湿。

延伸阅读:白癜风患者养生常识

北京国丹白癜风医院提醒,小满过后,空气潮湿,各种皮肤病,如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生,白癜风患者需提防皮肤病带来白斑同形反应,加重白癜风;另外,随着气温的升高,人体新陈代谢很是旺盛,营养消耗极大,对于白癜风患者来说,一定要及时补充微量元素(补充铜元素帮助恢复黑色素的生成);此外,小满节气后,气温明显升高,人们易感到烦躁不安,此时应注意保持心情舒畅,防止情绪剧烈波动损害身心健康

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