运动可以增强人体的抵抗力,特别对于一些免疫力低下的人,日常生活中可以适量的做些运动,对于病情的恢复是很有效的.那么,患了白癜风的话,睡觉前可以运动吗?睡前运动会不会影响患者的睡眠呢?对此,

　　白癜风患者睡前可以运动吗?我国科学家研究发现,在睡前90分钟或60分钟作1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难,也不会降低睡眠质量。其它许多项研究也有类似的发现。但是美国南卡罗来纳大学一位专事观察这一问题的研究人员这样认为，睡前运动事实上能促进睡眠,减少焦虑情绪,提升体温,但存在个体差异。

　　白癜风患者睡前可以运动吗?从上面可以看出来，人身体素质存在差异,并非人人都能从睡前运动中获益。因此，北京国丹中医白癜风医院的专家建议大家，睡前可多适当的运动，如散步，切忌剧烈运动，剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素,不利于睡眠,一个良好的睡眠对白癜风患者很重要，所以白癜风患者不可以做剧烈运动。